Écrire est un excellent moyen de modifier notre perception de certains moments de notre vie, de les transformer en atouts. L'écriture optimiste, de nature autobiographique, nous invite à nous concentrer davantage sur les petits bonheurs du quotidien, même les plus imperceptibles. Elle peut aussi être une façon de célébrer un moment clé, une personne importante.

Nul besoin de compétences particulières en écriture. Il ne s'agit pas d'un cours d'écriture. L'objectif n'est pas d'apprendre un style littéraire précis, mais d'apprendre à détourner notre regard de nos problèmes et à aborder la vie avec gratitude. Coucher les mots sur le papier nous permet aussi d'ancrer plus profondément les émotions positives. S'ensuit un moment de partage avec le groupe, car le bonheur se multiplie lorsqu'il est partagé.