Nait-on optimiste ou le devient-on?

Plusieurs recherches ont démontré qu’il faut 21 jours pour acquérir une nouvelle habitude de façon durable.

 

En partant de la conviction que l'optimisme peut s'apprendre, cet atelier propose d'expérimenter 21 petits défis au quotidien : faire une surprise à quelqu’un, goûter un nouveau plat, partager une joie, mettre le focus sur un sens... Ainsi nous ouvrons notre regard et même tout l’ensemble de nos sens sur un environnement qui nous semble plus riche et dans lequel la découverte devient la clé du bonheur. Nous sommes davantage réceptifs aux diverses surprises que la vie peut nous offrir.

 

Outre le partage de ces défis avec les autres participants, chacun est amené à réfléchir sur les différents moments chanceux qu’il a déjà vécu, parfois sans même s’en rendre compte. Il les couche ensuite le papier, pour enfin en discuter avec le groupe. On s’inspire, on rit, on s’encourage...  Car un bonheur est décuplé lorsqu’il est partagé.